実は30代以上の人は口臭の悩みが急増しています。
理由は加齢とともに口内の唾液腺が縮小するためです。
そのため唾液量が少なくなって、細菌が繁殖しやすくなります。

解決法を2つ紹介します。

解決法1:唾液を増やす
リラックスすると唾液が分泌されやすくなるので深呼吸がオススメです。
また、歯磨きやうがい、ガムをかむことも口内に刺激を与えて口臭を予防します。
よく噛んで食事をするようにしましょう。

解決法2:舌みがきで舌苔を取りましょう
舌を清潔に保つようにしましょう。
スーパーなどで舌みがき用の歯ブラシが売っています。

口臭はスメルハラスメントとも呼ばれ今の社会で大きな問題になっています。

自覚するのが難しいですが、まずは自覚できたということも大事な口臭ケアへの第一歩になるのでまずは自覚できた自分をほめてあげましょう。

食生活や運動をすることでも改善をすることができますので、口臭口臭とあまりヤッケにならずにできることから始めていくというのもいいかもしれませんね。それができてから次のケアに進みましょう。

私の一押しは口臭対策サプリです。

口臭対策サプリの中で一番有名なものは息ピュアです。

 Tags: